Könnte der Besitz von Hunden der SchlĂŒssel zu einem gesĂŒnderen Herzen sein? Forschungsstudien zeigen durchweg, dass Tierhalter die körperlichen BedĂŒrfnisse ihrer Haustiere erfĂŒllen und mit ihnen interagieren und ihre eigene Herzgesundheit und allgemeine Fitness auf vielfĂ€ltige Weise verbessern.
Das Wichtigste in KĂŒrze
- đ« Hundebesitz kann die Herzgesundheit fördern, da Halter körperlich aktiver sind und mit ihrem Tier interagieren.
- đ©ș In einer US-Studie war der Blutdruck der Teilnehmer am niedrigsten, wĂ€hrend sie einen Hund streichelten.
- đ Hundebesitz kann zu niedrigerem Cholesterinspiegel, mehr Bewegung und einem gesĂŒnderen Gewicht fĂŒhren.
- đ¶ Wer tĂ€glich mindestens 10.000 Schritte geht, lebt tendenziell lĂ€nger und senkt sein Herzinfarktrisiko deutlich.
- đ„ Ărzte empfehlen Patienten, die mehr Bewegung brauchen, sogar den Besitz eines Hundes.
Bei einer in den USA durchgefĂŒhrten Studie wurden die Blutdruckwerte von Freiwilligen analysiert die mit Hunden und den Forschern interagierten. Die Blutdruckwerte wurden aufgezeichnet, wĂ€hrend die Freiwilligen mit den Forschern sprachen. Bei diesen GesprĂ€chen durften die Teilnehmer einen Hund streicheln.
Diese Studie ergab, dass der Blutdruck am niedrigsten war, wenn Freiwillige einen Hund streichelten, was darauf hinweist, dass die Art der Interaktion, die ein Besitzer mit seinem Haustier hat, nachweislich einen Einfluss auf die eigene Herzgesundheit hat.
Es wurde festgestellt, dass die Interaktion zwischen Hunden und Besitzern nicht nur zu einer Verbesserung der Herzgesundheit fĂŒhrt, sondern auch zu einem insgesamt gesĂŒnderen Lebensstil. Hundebesitz kann zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel, erhöhter körperlicher AktivitĂ€t und der FĂ€higkeit fĂŒhren, ein gesĂŒnderes Gewicht zu halten.
Hundebesitzer die ihre Hunde tĂ€glich trainieren, haben insgesamt körperliche Vorteile. Das Gehen von mindestens 10.000 Schritten pro Tag fĂŒhrt zu einem lĂ€ngeren Leben, einem allgemeinen Wohlbefinden und einem deutlich verringerten Risiko fĂŒr Herzinfarkte. Wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen, können Sie die Anzahl der Schritte je nach eigener Ausdauer, pro Tag erhöhen.
Bewegungsroutine
TatsĂ€chlich empfehlen Ărzte Patienten die mehr körperliche AktivitĂ€t benötigen, den Besitz von Hunden! Die Notwendigkeit, einem Hund Bewegung zu bieten, gibt den Besitzern ein gewisses MaĂ an Engagement fĂŒr eine tĂ€gliche Trainingsroutine, die sie ansonsten möglicherweise nicht haben.
Interessanterweise haben Forscher auch einen direkten Zusammenhang zwischen der Blutdrucksenkung bei Krankenhauspatienten, die sich von Herzinsuffizienz erholt haben, und Therapiehunden festgestellt. Im Durchschnitt wurde bei diesen Patienten ein um 10 Prozent niedrigerer Blutdruck festgestellt.
Die Forscher stellten auĂerdem fest, dass der Adrenalinspiegel bei Patienten mit Herzinsuffizienz, ein Hormon, das auf Stress im Körper hinweist, wĂ€hrend dieser Besuche um 17 Prozent und die Angst um 24 Prozent abnahm.
Ăbrigens sorgt jedes Haustier zu dem auch Fische und Vögel gehören, dafĂŒr den Gesamtstress zu reduzieren und das Risiko fĂŒr Herzkrankheiten, Ăbergewicht, Schlaganfall, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel senkt.
Wenn Tierhalter sich darauf konzentrieren können, die BedĂŒrfnisse ihrer Hunde zu befriedigen und mit ihnen zu interagieren, sind sie nicht an den Stresssituationen interessiert, die sie möglicherweise bei der Arbeit oder in ihrem Privatleben erleben.
WĂ€hrend der Besitz von Hunden gut fĂŒr die Seele ist, zeigen medizinische Untersuchungen, dass es auch besonders gut fĂŒr das Herz ist!
Warum Hundebesitz gut fĂŒr die Seele ist
Es ist erwiesen, dass Menschen mit Tieren lĂ€nger leben als Menschen ohne. Warum? Personen, die Haustiere besitzen, sind einfach weniger gestresst, glĂŒcklicher und viel ruhiger in ihrem Leben. Dabei sind sie nicht stressfrei und sie leben auch kein perfektes Leben, aber Tiere sind nachweislich stressfrei, was dazu fĂŒhren kann, dass eine Person insgesamt eine bessere LebensqualitĂ€t lebt.
Hunde sind liebevoll, sie hindern Sie daran, sich zu isolieren, und sie zwingen Sie dazu, ein bisschen gesĂŒnder zu werden.
Viele Menschen weisen schnell darauf hin, dass Hunde und Katzen, die aus einem Tierheim adoptiert oder gerettet wurden, dankbare, glĂŒckliche Hunde sind, die leben, um ihre Besitzer glĂŒcklich zu machen.
Aber Tiere sind nicht die einzigen, die gerettet werden, wenn sie ein Haus betreten. Sie sind auch gerettet, weil dieses Tier Ihnen etwas liefert, das niemand anderes geben kann. Tiere retten Leben auf eine Weise, die Sie sich nie fĂŒr möglich gehalten hĂ€tten, und wir haben einige groĂartige Beispiele dafĂŒr, wie wirkungsvoll Tiere fĂŒr Ihr Leben sind.
Stimmungswechsel
Wenn Sie nach Hause kommen und schlechte Laune haben und das dem Hund auch anmerken lassen, wird er Ihnen das nicht ĂŒbel nehmen. In der Tat wird der Hund Ihre Wut völlig ignorieren, sich an Ihnen reiben und Sie mit völlig normal behandeln, als sei nichts passiert. Es wird sehr schwierig sein fĂŒr Sie, fĂŒr lĂ€ngere Zeit wĂŒtend oder verĂ€rgert zu bleiben, wenn Ihnen Ihr Hund, dessen Augen glĂŒcklich sind, ĂŒber Ihre Wangen leckt.
Beste Zuhörer
Manchmal möchten wir nur, dass jemand zuhört. Sie hatten einen schlechten Tag. Sie haben Stress, Ărger und Schmerzen in Leben und manchmal möchten wir nur, dass jemand zuhört. Eigentlich ein Resonanzboden, am besten einen Ehepartner der immer einen Rat anzubieten hat. Hunde bieten Ihnen keine Beratung an. Sie halten Augenkontakt, sagen aber nicht , dass Sie ĂŒberreagieren oder wie man eine schwierige Situation behebt. Sie hören nur zu; und das ist manchmal alles, was wir brauchen, um unser Leben zu verbessern.
Sie verhindern, dass Sie einsam werden
Viele Menschen heutzutage leben isoliert und einsam. Einpersonenhaushalte machten 2018 rund 26% der europĂ€ischen Haushalte aus. Es geht schnell, viel Zeit mit uns selbst zu verbringen, was zur Gewohnheit wird und uns in Einsiedler verwandelt. Hunde können dafĂŒr sorgen, dass dies nicht passiert.
Hunde können Stress, AngstzustĂ€nde und Depressionen reduzieren, die Einsamkeit lindern, zu Bewegung und Verspieltheit anregen. Hundebesitzer gaben in einer Studie an, dass der gröĂte Vorteil des Hundebesitzes die Kameradschaft ist. DarĂŒber hinaus gaben 82,5 Prozent der Teilnehmer an, dass sich ihr Hund stark positiv auf ihr Leben ausgewirkt hat.
Wenn Sie einen Hund in einem örtlichen Park spazieren lassen, fĂŒhrt dies unweigerlich zu GesprĂ€chen mit anderen Hundebesitzern. Auch durch den Beitritt in einen Hundeverein können Hundebesitzer andere Besitzer kennen lernen, die die gleiche Rasse lieben.
Ein Hund hilft Ihnen mit anderen Menschen zu interagieren. Es ist nur eine Lebenseinstellung, und es ist eine ziemlich gute. Ihr Hund wird Sie davor bewahren, zu einsam zu werden.
Sie sind gut fĂŒr Ihr Immunsystem
Das Halten Ihres Hundes ist eine der besten Möglichkeiten, um das Immunsystem zu stÀrken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Mediziner haben bewiesen, dass diejenigen, die Tiere in ihren HÀusern haben, weniger an Allergien leiden.
Sicher, niemand mag ĂŒberall im Haus Hundehaaren zu haben, aber die Reinigung ist ein geringer Preis, der zu zahlen ist, wenn Ihr Immunsystem stark ist und Sie nicht mehr krank werden. Wenn Sie kleine Babys oder Kinder haben, entwickeln diese auch eine stĂ€rkere ImmunitĂ€t und werden viel gesĂŒnder und erkranken seltener an Allergien und sogar an allgemeinen Beschwerden.
Eine kĂŒrzlich durchgefĂŒhrte Studie (veröffentlicht in New England Journal of Medicine) zeigt, dass Hunde dazu beitragen können, das Immunsystem von Kindern gegen Allergien und Asthma zu stĂ€rken, wenn sie in den ersten drei Lebensmonaten sowohl ihnen als auch Scheunentieren ausgesetzt sind.
Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die in unmittelbarer NÀhe von Tieren lebten, weniger an Asthma litten als diejenigen, die auf industrialisierten Höfen ohne Tiere aufwuchsen.
Sie zwingen dich zu trainieren
Der beste Freund des Menschen kann auch auch zu Ihrem besten Trainer werden. Hundehalter bewegen sich mehr als Menschen, die keine Haustiere besitzen. Ihr Hund wird tĂ€glich einen oder mehrere SpaziergĂ€nge brauchen. Sie mĂŒssen aufstehen, spielen, den Ball holen und werfen, den Spaziergang zum Park machen und sich mit Ihrem Hund beschĂ€ftigen.
Hunde sind ein bestĂ€ndiger Motivator fĂŒr das Gehen. Im Gegensatz zu einem Menschen sagt der Hund sehr selten, dass er nicht mit Ihnen spazieren gehen will. Selbst wenn Sie jeden Tag nur 20 Minuten drauĂen sind, bemĂŒhen Sie sich immer noch, aus dem Haus herauszukommen. Dabei erhalten Sie die Menge an moderater Bewegung, die fĂŒr ein gesundes Leben erforderlich ist. Auch hier hört die gute Nachricht nicht auf. Sie werden abnehmen, mehr Energie haben, nachts besser schlafen und noch glĂŒcklicher sein.
Je mehr Sie dem natĂŒrlichen Sonnenlicht ausgesetzt sind, desto mehr GlĂŒck empfinden Sie. Je mehr Sie drauĂen sind, desto weniger Stress erleben Sie. Je mehr Sie trainieren, desto gesĂŒnder wird Ihr ganzer Körper.
Streicheltiere verursachen Stressabbau
Aus medizinischer Sicht ist das Streicheln eines Tieres alles, was Sie brauchen, um Ihren Stress abzubauen. Es ist nicht schwierig und es erfordert keinerlei Anstrengung, einen Hund zu streicheln. Das Streicheln eines Tieres ist nicht nur ein Trost fĂŒr das Tier, sondern auch fĂŒr Sie. Es wird die Hormone, die Stress verursachen, reduzieren, indem es sie durch Hormone ersetzt, die GlĂŒck verursachen, was Ihnen helfen wird, sich insgesamt besser zu fĂŒhlen. Diese Art von Stressabbau ist alles, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu verbessern und sich besser zu fĂŒhlen und hĂ€ufiger zu lĂ€cheln.
HĂ€ufig gestellte Fragen
Sind Hunde gut fĂŒr die Gesundheit?
Forschungsstudien zeigen durchweg, dass Hundehalter durch die Interaktion mit ihrem Tier und das ErfĂŒllen seiner BewegungsbedĂŒrfnisse ihre Herzgesundheit und allgemeine Fitness auf vielfĂ€ltige Weise verbessern.
Wie wirkt sich Streicheln eines Hundes auf den Blutdruck aus?
In einer US-Studie war der Blutdruck der Freiwilligen am niedrigsten, wenn sie einen Hund streichelten, was zeigt, dass die Art der Interaktion mit dem Haustier die eigene Herzgesundheit beeinflusst.
Welche gesundheitlichen Vorteile bringt ein Hund noch?
Hundebesitz kann zu einem niedrigeren Cholesterinspiegel, erhöhter körperlicher AktivitĂ€t und einem gesĂŒnderen Gewicht fĂŒhren und fördert insgesamt einen gesĂŒnderen Lebensstil.
Wie viele Schritte am Tag sind mit einem Hund empfehlenswert?
TĂ€glich mindestens 10.000 Schritte zu gehen, fĂŒhrt zu einem lĂ€ngeren Leben, mehr Wohlbefinden und einem deutlich verringerten Risiko fĂŒr Herzinfarkte; die Schrittzahl können Sie je nach Ausdauer steigern.
